Caso você tenha que subir ou descer apenas alguns andares, que tal trocar o elevador pela escada? Ao fazer essa escolha, além de acrescentar um bem à sua saúde, você contribuirá para a economia de energia elétrica.
Inúmeros estudos já demonstraram que subir escadas pode melhorar a condição física ao diminuir a gordura corporal, reduzir o tamanho da cintura e a pressão sanguínea. Isso representaria uma redução de 15% na chance de se morrer prematuramente de qualquer doença, afirma uma pesquisa liderada pela equipe de cientistas do Hospital Universitário de Genebra, da Suíça.
Agora, se você não tiver como abrir mão do elevador, utilize-o de forma consciente. Chame apenas um a cada vez, pois isso evita que os outros se movimentem desnecessariamente, o que gera mais gasto de energia.
